Voici mon lieu ressource (safe place/lieu sécure)
C'est un des outils fondamentaux en sophrologie, en hypnose et en EMDR.
Une fois identifié, on le vit, tous ses sens en éveil, et en pleine conscience, le plus souvent possible dans son quotidien.
Et grâce aux visualisations, on le réactive en s'y projetant chaque fois qu'on en ressent le besoin.
Plus on le renforce, plus on l'intègre, plus il est efficace.
Se ressourcer est essentiel!
