Besoin de vous ressourcer ? D'un moment rien que pour vous, et en même temps de vous sentir reliés ?
De vous réoxygéner pleinement ?
Vous êtes à la recherche d'une activité en plein air et hors du commun ?
Respirer, ressentir et écouter de tout votre être, se laisser émerveiller, savourer le silence et toute la beauté du monde : contempler.
10h00 – 11h
Batz-sur-Mer est une charmante commune de Loire-Atlantique. Bordée d’un côté par l’Océan et de l’autre par les marais salants, Batz-sur-Mer est riche de joyaux architecturaux, d’Histoire et d’espaces naturels préservés…
Tous les lundis matins de l’été, sur réservation, donnons-nous rdv au Menhir Saint-Michel pour une parenthèse de ressourcement en plein air.
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages
Marche méditative de quelques km
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans
À prévoir :
Tenue et chaussures confortables, eau.
Et n'oubliez pas d'emporter votre panier pour profiter du marché place des Mûriers !
"Si tu n'arrives pas à penser, marche.
Si tu penses trop, marche.
Si tu penses mal, marche encore."
Jean Giono
18h – 19h
La Baule fait partie des plus belles baies du monde avec sa grande plage de sable fin de 9 km.
Tous les lundis, à 18h, sur réservation, retrouvons-nous au club : "Rendez-vous à la plage", pour une
sophro-méditation sur la baie
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages et mudras
Méditation
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte €
À prévoir :
serviette, eau
"Méditer, c'est se laisser conduire en son centre, c'est cheminer à la rencontre de soi-même."
Nathalie Derthe
10h30 – 11h30
Tous les mardis matin de l’été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous pour une marche sophro-méditative multigénérationelle, de la plage Benoît jusqu'au bout de nos rêves, et des merveilles, tous nos sens en éveil !
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages
Marche méditative de quelques km
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans
À prévoir :
Tenue et chaussures confortables, eau.
"Souris, respire, ralentis."
Thich Nhat Hanh
10h30 – 11h30
Tous les mercredis matins de l’été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous en Brière, au port de Chaussée Neuve,
à Saint-André-des-Eaux, pour une marche sophro-méditative multigénérationnelle
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages
Marche méditative de quelques km
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € / gratuit jusqu'à 5 ans
À prévoir :
Tenue et chaussures confortables, eau
"Marcher dans la Nature, c'est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles." Christian Bobin
10h30 – 11h30
Tous les jeudis matins de l’été, sur réservation, rendez-vous en Brière, au village de Kerhinet, à Saint-Lyphard,
pour une sophro-méditation multigénérationnelle.
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages et mudras
Méditation
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € /gratuit jusqu'à 5 ans
À prévoir :
Tenue et chaussures confortables
Chaise pliante (si la posture assise sur l'herbe est inconfortable pour vous)
Plaid ou serviette, eau
Et on n'oublie pas son panier pour le savoureux marché des producteurs locaux !
Possibilité de déjeuner et piquer-niquer sur place
16h30 – 20h
Tous les jeudis après-midis de l'été, profitez d'une Escapade Relax à la Terrasse du Bois Joalland à l'Immaculée.
Au programme :
Massage assis habillé sur siège ergonomique : manoeuvres relaxantes et réénergisantes de l'ensemble du dos pour chasser tensions, stress, douleurs...ou, tout simplement, s'offrir une pause douceur !Prix :
Libre et conscient : donnez ce qui vous semble juste, selon vos possibles du moment, et vos ressentis.A La Baule et sa magnifique plage, à nouveau !
Tous les vendredis, à 10h, sur réservation, retrouvons-nous au club : "Rendez-vous à la plage", pour une
séance sophro-ludique enfants 3/10 ans
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur, auto-massages, mudras
Jeux autour des 5 sens et des émotions
Contes philosophiques, méditation
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Enfants de 3 à 10 ans : €
À prévoir :
serviette, eau
10h30 – 11h30
Tous les samedis matins de l'été, sur réservation, donnons-nous rendez-vous devant l'église Saint-Clair à Saillé (Guérande), pour une
marche sophro-méditative au coeur du territoire de l'or blanc !
Au programme :
Accueil en cercle, partage des ressentis du moment et écoute bienveillante
Exercices corporels et respiratoires en douceur
Auto-massages
Marche méditative en marais salants
Temps de retour d'expériences : écoute et partages
Prix :
Adulte 10 € / Enfant, à partir de 6 ans: 5 € / gratuit jusqu'à 5 ans
À prévoir :
Tenue et chaussures confortables, eau
"Marcher, c'est prendre le temps de VIVRE, de REGARDER, d'OUVRIR ses sens à la diversité et de SENTIR les minutes et les heures glisser sur la peau. Quand le corps accepte sa peine, respiration et mouvement s'allient, libérant ainsi la pensée qui, toute entière, s'enveloppe du présent."
Julie Baudin et David Ducoin
Sel, sens et soleil :
"Sel, sens et soleil" , c'est l'histoire d'une amitié entre deux femmes : Eva est paludière, Nathalie est sophrologue.
C'est l'histoire de 2 passionnées, qui, chacune à leur manière, mettent du sel dans la vie des gens.
Alors, êtes-vous prêts, prêts à mettre un peu de sel, de sens et de soleil dans votre vie ?
Laissez faire, laisser aller, laissez-vous guider !
Atelier de 2h : Mercredi après-midi (16h-18h), samedi (11h-13h et 16h-18h) et dimanche (16h-18h) sur réservation
Visite guidée d'une Saline à Quimiac avec Claude et Frédérique, protecteurs de la saline d'Eva
Sophro-méditation
Dégustation surprise des trésors des Marais
Prix :
Adulte 20 €
Enfant 10 € (accompagnement d’un adulte obligatoire - gratuit pour les moins de 5 ans)
Tarif Groupe à partir de 9 personnes
Modalités :
6 personnes minimum (18 max)
Réglement sur place par espèces, chèques, et CB
Possibilité d'acheter du sel en provenance directe des salines visitées
* pour les résidents de vos structures : centres de vacances enfants, ados, seniors, adultes déficients intellectuels, à mobilité réduite *
"Il n'y a pas de plus beau voyage que celui de cheminer à la rencontre de soi, relié au monde qui nous entoure."
Pour réserver votre atelier : 06 43 46 78 60
